Existem diferentes maneiras de acordar e nutrir a nossa bússola vital. Eu ofereço psicoterapia, mas também acredito que é importante oferecer uma variedade de experiências em grupo para que possamos aprender com essas trocas e exercitar uma forma de socializar mais autêntica e profunda bem como aprender a desenvolver uma comunicação compassiva. É importante estar gentilmente atento aos nossos sentimentos e a como engajamos com os outros presentes. Você pode participar de uma palestra, uma roda de conversa, um workshop, online ou presencialmente.
Essas oportunidades dependendo do formato não só oferecem informação, mas também a partilha de histórias, sentimentos e experiências que contribuem para o processo de auto-consciência, criação de comunidades de suporte e promoção das mudanças que buscamos na vida.
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Além de consultas psicológicas, o Vital Kompass oferece uma variedade de rodas de conversa, oficinas e atividades criativas e pede pra que você seja curiosa e desafie a si mesma.
A forma de explorarmos os temas propostos considera a relação que temos com nosso mundo interno e como nos colocamos no mundo externo.
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Algumas dicas abaixo para ajudar na construção do enquadramento das nossas conversas, assim você se prepara pra trazer sua curiosidade e sua gentileza:
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Atividades
Consciência
Como sociedade, tendemos a valorizar ações e situações que acontecem no mundo externo. Conhecimento das notícias, situações economicas, o que está acontecendo no bairro, tudo isso é importante. O sistema em que vivemos dá valor pra uma pessoa bem informada. Existe até uma fala “ Informação é poder.”. No entanto, existe uma carência de validação de nosso mundo interno e sua importância no viver. A demanda por ação e produtividade, de acordo com nosso sistema, faz com que as pessoas sintam-se desconfortáveis se estão fazendo nada ou dedicando tempo para si mesmas, explorando sentimentos, cicatrizando feridas.
Para fazermos escolhas mais cientes do caminho que estamos trilhando e nossas necessidades essenciais, é importante termos informações sobre o mundo, mas também estarmos atentos às nossas emoções, sentimentos e pensamentos; informações de nosso estado interno.
Conforme desenvolvemos consciência de nossa vida interna, nos familiarizamos com dinâmicas de zonas de conforto, preconceitos, tendências e como nos relacionamos com as notícias do mundo externo.
É crucial estarmos cientes de nossas emoções, sentimentos e pensamentos e como nos relacionamos com os outros e as situações. esse processo nos permite decisões com maior consciência, levando em consideração a nós mesmos e as outras pessoas.
Quando estamos em contato com nossos sentimentos somos mais respeitosos dos sentimentos dos outros, em vez de sermos críticos. Essa atitude constrói confiança e aprofunda diálogos - elementos básicos de qualquer processo de transformação e cura.
Partilha
A essência da partilha é a da compaixão e da inclusão. Ao escutar uma história de dor e sofrimento, compartilhamos de um processo que traz validação e cura. Ao distribuir comida, a partilha possibilita mais dignidade a quem dá e recebe o alimento. Explorando um tema juntos, conhecimento se multiplica.
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Você está convidado a dividir suas percepções, pensamentos e sentimentos conforme você explora os temas aqui com a gente. Os princípios são os de respeitar a todos e trazer seu coração para participar das discussões. Tudo o que é compartilhado com o coração nos faz mais inteiros.
Experiência
Existe tanto material por aí sobre formas de lidar com desafios na vida, expandir consciência, fazer a diferença, mudar de dieta…mas nada realmente muda na nossa vida ao menos que a gente experimente e faça aquilo com propósito.
Embora a gente viva muito tempo em nossa cabeça, nossos corpos precisam experimentar o processo de viver. Isso inclui que nossos corpos sintam-se vivos, e nossas mentes possam explorar as sensações, emoções, sentimentos e pensamentos relacionados as experiências. Tantas novas conexões podem ser criadas e aprimoradas no cérebro quando este experimenta a vida em sintonia com o corpo.
Joseph Campbell, autor de vários livros sobre mitologia, fala sobre como desejamos experimentar sentido em nossas vidas, não só encontrar sentido de forma cognitiva, mas sentir que nossos corpos estão vivos, expressando nossas buscas por significado e seus encontros.
“Então, tenha essas sugestões em mente quando se juntar a nós na jornada de explorar sua própria vida e como você gostaria de unir forças contribuindo para o desenvolvimento de uma sociedade mais humana."
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Muito bom ter você aqui! Curta a jornada!
Ética
Ética vem da palavra Grega “ethos” que significa hábitos, formas de viver.
É o que nos ajuda a construir uma moral como seres humanos, mas ainda assim é diferente de moral. A ética nos ajuda a pensar baseados na regra de ouro “trate as pessoas como você gostaria de ser tratado” e oferece espaço para questionar regras impostas pela sociedade.
Em tempos de escravatura, a “norma” era uma que permitia que alguém fosse dono de outro ser humano. Existia uma lei que defendia isso; a moral não foi o suficiente para combater essa situação, em parte devido ao fato de que respeitar a lei é sinônimo de ser um cidadão moral. E ainda é. Uma pessoa ética, entretanto, sente o sofrimento que tal lei implica e não a tolera.
Nós, como sociedade, precisamos estar atentos à nossa ética. E isso flui melhor quando aplicamos gentileza e força de vontade, cientes de nossos pensamentos, palavras e ações.
Para evitarmos conversas difíceis na nossa sociedade, nós frequentemente ficamos quietos ou respondemos de forma educada e distante.
A moral é importante, mas não é o suficiente nem de longe. Em contato com nossa ética é que conseguiremos promover as mudanças que queremos tanto ver no mundo.